Category: স্বাস্থ্য

বিশ্ব জুড়ে নতুন আতঙ্কের নাম : ভাইরাসটির নাম এখন COVID-19, যা করোনা ভাইরাস নামেই পরিচিত । এ করোনা ভাইরাস এখন একটি আতঙ্কের নাম । চীনের উহান শহরে যার প্রাদুর্ভাব ঘটে এবং দ্রুত চীনের আরও কয়েকটি শহরে ছড়িয়ে পড়ে । একই সঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে চীনের পার্শ্ববর্তী হংকং, তাইওয়ানসহ দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায়। চীনের পর সিঙ্গাপুরে সবচেয়ে বেশি লোক… Continue reading বিশ্ব জুড়ে নতুন আতঙ্কের নাম

ভোজন রসিক ভারতীয়র কাছে মেথি খুবই জনপ্রিয় মশলা। কিন্তু রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এর গুণ অনেক। আধুনিক গবেষণা বলছে, ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকতে নিয়মিত মেথি খাওয়া খুব দরকার। ডায়াবেটিস ছাড়াও ক্যানসার প্রতিরোধ করতে মেথি খুব কার্যকর। হজম প্রক্রিয়া ভালো করতেও মেথির কোনও বিকল্প নেই। অ্যাসিডিটির সমস্যায় অব্যর্থ মেথির বীজ। ২০১৫ সালের এক সমীক্ষার ফলাফল বলছে… Continue reading ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে নিয়মিত খান মেথি দানা

বর্তমানে হাই প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ রোগে প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন অনেকে। মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার প্রবণতাটাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। আজকাল যে কোনো বয়সী মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা দেখা যায়। সাধারণত অতিরিক্ত ওজন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাবে অনেকেই খুব কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপজনিত রোগে আক্রান্ত হন।… Continue reading ৮ টি খাবার যেগুলো উচ্চ রক্তচাপে ভুলেও খাওয়া উচিত নয়।

খাবারে অ্যালার্জি খুবই কমন একটি সমস্যা। প্রায় প্রতিটি পরিবারেই অ্যালার্জিতে আক্রান্ত রোগীর দেখা পাওয়া যায়। এলার্জি থেকে শরীর চুলকায়, শরীরের বিভিন্ন স্থানে চাকা চাকা হয়ে ফুলে যায়। অনেক ক্ষেত্রে লাল হয়ে যায় এবং চুলকানির তীব্রতা এতই ব্যাপক হয় যে, আক্রান্ত ব্যক্তির সহ্যের ক্ষমতা পর্যন্ত থাকে না। অনেকেরই বিভিন্ন খাবার খেলে অ্যালার্জি হয়। কারও দুধে এলার্জি,… Continue reading বেশি অ্যালার্জি হয় যে ৮ টি খাবারে

গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা কম বেশি প্রায় সকলের হয়ে থাকে। স্বাস্থ্যকর খাবার না খাওয়া, খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম সহ বিভিন্ন কারণে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। তাছাড়া ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করলে, পানি কম খেলে বা খাবারে আঁশের পরিমাণ কম থাকলেও পেটে গ্যাস তৈরি হতে পারে। প্রথমদিকেই সচেতন না হলে পরবর্তীতে আলসার হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এমনকিছু… Continue reading চিরতরে গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি বিদায় করতে কি খাবেন?

সম্প্রতি অ্যান্টাসিডের প্যাকেজিংয়ে সতর্কীকরণ বিজ্ঞপ্তি লেখার যে নির্দেশ জারি হয়েছে তাতে বেশ চাঞ্চল্যকর পরিস্থিতি সৃষ্টি হওয়ার উদ্বেগ। কারণ অ্যাসিডিটি বা অম্বল কমাতে যখন-তখন অ্যান্টাসিড পিল খেতে অনেকেই বেশ অভ্যস্ত। কিন্তু সমীক্ষায় জানা গেছে যে দীর্ঘকাল অ্যান্টাসিড গ্রহণ করলে কিডনি ডিসঅর্ডার দেখা দিতে পারে। এবিষয়ে ফর্টিস হসপিটাল আনন্দপুর-এর কনসাল্টেন্ট নেফ্রোলজিস্ট ডা. পার্থ কর্মকার জানান, বাজারে অনেক… Continue reading দীর্ঘকাল হজমের ওষুধ সেবনে হতে পারে কিডনির সমস্যা

চমকে দেওয়ার মত কিছু সাইকোলজিকাল ট্রিক : ১। চিবোতে শুরু করুন চুইং গাম বা অন্য কোন খাবার আপনি যখন অনেক নার্ভাস অনুভব করছেন তখন খুব কাজে দেবে এই কৌশলটি। এর ফলে আপনার মস্তিষ্কের প্রাইমাল অংশে এই মেসেজ যায় যে, আপনি বিপদে পড়বেন না। কারণ আপনি খাচ্ছেন! ২। মাথা ঠান্ডা রাখার লাভ কেউ যদি আপনার উপর… Continue reading চমকে দেওয়ার মত কিছু সাইকোলজিকাল ট্রিক

গতিময় জীবন, খাদ্যাভাসের পরিবর্তন, কাজের চাপ, দুশ্চিন্তাজনিত কারণে আমরা সবাই কম বেশি লাইফ স্টাইল ডিজিজের শিকার। ঘুম না হওয়া, অবসাদ, বন্ধ্যাত্বের পাশাপাশি হালে নতুন সংযোজন হয়েছে অল্প বয়সেই গাঁটে ব্যথা, হাঁটুর সমস্যা, কিংবা কোমরের এ তো গেল রোগীর সমস্যা। অনেক ক্ষেত্রে এ ছাড়া রয়েছে চিকিৎসকের সমস্যাও। কিছু হল চাই না হল, লিখে দিলেন গুচ্ছের ওষুধ।… Continue reading হাড় ক্ষয়ে যাচ্ছে? শরীরে ভিটামিন ডি-এর চাহিদা পূরণ করুন