Category: লাইফস্টাইল

পানির অপর নাম জীবন।শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য পানির কোন বিকল্প নেই।আমরা যতই কোল্ড ড্রিংস বা শরবত খাইনা কেন আমাদের তৃষ্ণা মেটাতে এক ঢোক হলেও পানিই প্রয়োজন। সত্যি বলতে পানি ছাড়া কোন প্রাণীই  বাঁচতে পারে না। এবার আসা যাক কসুম গরম পানি কথায়,  আমরা অনেকেই হয়তো জানি না কুসুম গরম পানি খাওয়ার উপকারিতা কথা। কুসুম গরম… Continue reading কুসুম গরম পানি আমাদের শরীরের জন্য উপকারী? জেনে নেই এর উপকারীতা। 

আমাদের  মনে এই প্রশ্নটি আসতে পারে যে ” চাল বা ভাত ও চাল ধোয়া পানি কিভাবে আমাদের রূপচর্চায় সাহায্য করতে পারে?  ” হ্যাঁ পারে। সেটাই আপনাদের সামনে তুলে ধরার চেষ্টা করছি যে কি ভাবে আমরা অতি সহজে ও কম খরচে আমাদের প্রধান খাদ্য চাল ও ভাত দিয়ে রূপ চর্চা করতে পারি। অতি প্রাচীনকাল থেকে নারী-রা… Continue reading সৌন্দর্য বৃদ্ধি তে চাল ও চাল ধোয়া পানির  কার্যকারিতা :

আমরা জানি কি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই পারে করোনা ভাইরাস প্রতিরোধ করতে? আসুন যেনে নেই কিভাবে সুশৃঙ্খল খাদ্যাভাসের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়? সমস্ত পৃথিবীর মানুষকে ও মানুষের সমস্ত কাজকে স্থির করে দিয়েছে একটা ক্ষুদ্র ভাইরাস যা চোখেও দেখা যায় না তার নাম হলো, করোনা ভাইরাস। বর্তমানে বিশ্বব্যাপী আতঙ্কের নাম করোনা ভাইরাস। সারা বিশ্বে ছড়িয়ে… Continue reading করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে যা খাওয়া উচিত

আদা একটি অতি পরিচিত মশলা।রান্নায় কম বেশি আদার ব্যবহার আমরা সবাই করি।শুধু আমাদের দেশে নয় বিদেশেও রান্নায় আদার ব্যবহার সমাদৃত।আদায় অনেক ঔষুধি গুন রয়েছে।কবিরাজি শাস্ত্রে আদার ঔষুধি গুনের বর্ণনা রয়েছে।আদা রান্নায় বয়বহৃত হয়ে খাবারের স্বাদ বহুগুন বাড়িয়ে দেয়।এতে প্রচুর পুষ্টি গুন রয়েছে আদার বৈজ্ঞানিক নাম হলো Zingiber Officinale. এটি জিঞ্জাবারসি পরিবারের জিঞ্জাবার গণের ছোট রাইজোম… Continue reading ভেষজগুন সম্পূর্ণ মহৌষধ আদা! জানেন কি এর কি কি গুনাগুন রয়েছে?

জানেন কি ঘরোয়া উপাদান দিয়ে খুব সহজে ও অল্প দিনেই ত্বককে উজ্জ্বল ও চকচকে করা  সম্ভব!! আসুন জেনে নেই কিভাবে।।।।  করোনা!!!ভাইরাস!!! সত্যি একটা সিরিয়াস বিষয়।অবশ্যই সচেতন হওয়া জরুরি।কারন গোটা পৃথিবী ভিষন রকম এক মানসিক চাপ উৎকন্ঠার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এখন। আর সেই উৎকন্ঠাটা সকলের পরিচিত করোনা ভাইরাস।ছোট্ট একটি ভাইরাসের কারনে প্রায় বেশির ভাগ দেশই লক… Continue reading লকডাউনের বন্ধে ঘরোয়া উপাদান দিয়ে ত্বকের যত্ন ও সৌন্দর্য বাড়ানোর পদ্ধতি

স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপনই পারে কেবন মাত্র মন মেজাজ ঠিক রাখতে এবং সুন্দর ও ফিট শরীর বজায় রাখতে। তবে স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারন মানে আপনার সমগ্র জীবনধারাকে ঢেলে সাজানো বোঝায় না। সহজ কিছু অভ্যাস ও নিয়মের পরিবর্তন এনেই আপনি ফিরে আসতে পারেন স্বাস্থ্যকর জীবন ধারায়। এখানে এমন কিছু স্বাস্থ্য টিপস দেয়া হল যা অনুসরণ করে আপনিও একটি… Continue reading স্বাস্থ্য ভালো রাখার সঠিক উপায়

সুস্থ সবল জীবনের জন্য রাতে ভাল ঘুম  হওয়াটা সবার জন্য খুবই জরুরি। আপনি জানেন কি আপনার দৈনন্দিন খাদ্য অভ্যাসের উপর ঘুমের পূর্ণতা নির্ভর করে অনেকটাই। ঘুম ভাল হলে নানা ধরনের অসুখ-বিসুখে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়, মতিষ্ক সুস্থ থাকে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে অনেক সমস্যা হয়, বিশেষ করে আমাদের ব্রেন হ্যামারেজ হয়। একারণে বিশেষজ্ঞরা… Continue reading ভালো ঘুমের জন্য খাবার গুলো কি কি

অনেকে আবার স্বাস্থ্য সচেতনায়ও নিয়মিত বাদাম খেতে পছ্ন্দ করেন।তবে যে কারণেই বাদাম খাওয়া হোক না কেন তা নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। বাদামের যে বহুমাত্রিক গুণাগুণ রয়েছে তা আমাদের অনেকেই হয়তো জানি না। আবার বাদামের প্রকারভেদে গুণাগুণও ভিন্ন ভিন্ন হয়। নিচে বিভিন্ন প্রজাতির বাদামের গুণাগুণ নিয়ে আলোচনা করা হলো : চিনাবাদাম : এই প্রজাতির বাদামে… Continue reading বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা জেনে নিন

মধুর গুন ও মধুর ব্যবহার সম্পর্কে আমরা অনেকেই পর্যাপ্ত জ্ঞান না থাকায় যথেষ্ট গুরূত্ব দেই না। অথচ রোগের চিকিৎসা ও রোগের ঔষধ হিসেবে প্রাচীনকাল থেকেই মধুর ব্যবহার হয়ে আসছে। পৃথিবীতে যত খাবার রয়েছে সব খাবারের পুষ্টিগুণ ও উপাদেয়তার দিকটি বিবেচনা করে যদি আমরা একটি তালিকা করি, তবে সে তালিকার প্রথম সারিতেই থাকবে ‘মধু’র নাম। মানবদেহের… Continue reading মধুর গুন ও মধুর ব্যবহার