Category: স্বাস্থ্য

একটি ঋতুর শুরুতে আর শেষ কম বেশি সবারই শারীরিক অসুস্থতা দেখা দেয়। আমরা বড়রাই জ্বর ঠান্ডা কাশি সহ নানা রকমের রোগে আক্রান্ত হই।আর শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতা যেহেতু দূর্বল, স্বাভাবিকভাবেই তারা খুব দ্রুত অসুস্থ হয়ে যায়।সাধারণত শিশুর খাবার, পানি, কাপড় চোপড়, শিশুর রুমের তাপমাত্রা ও মশা থেকে শিশুকে রক্ষার বিষয়ে একটু সচেতন হলেই গরমে শিশুর যত্ন… Continue reading আসুন জেনে নেই তীব্র গরমে কিভাবে শিশুকে সুস্থ রাখা যায়

শিশুর বিকাশে কোন ৪ টি খাবার জরুরি এবং ঘুমের প্রয়োজনীয়তা কি? শিশুদের দিনে কত ঘন্টা ঘুমানো উচিত আমরা জানি কি? শারীরিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো ঘুম।প্রতিদিন প্রাপ্ত বয়স্কদের ৬/৭ ঘন্টা আর ছোট বাচচ্চাদের ৮/১০ ঘন্টা অবশ্যই ঘুমানো উচিত। ঘুমের মধ্যেই ছেলেদের শরীরের বৃদ্ধি হয় এবং মস্তিষ্কের সঠিক গঠন হয়। তাই পরিপূর্ণ ঘুম খুবই প্রয়োজনীয়… Continue reading শিশুদের দিনে কত ঘন্টা ঘুমানো উচিত আমরা জানি কি?

দই অতি পরিচিত,  সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর একটি খাবার।দই বড় ছোট সকলের কাছেই খুব প্রিয়।দইয়ে বেশ কিছু উপকারী উপাদান আছে।দই আমাদের হাতের কাছে যে কোন মিষ্টির দোকানে বা যে কোন কনফেকশনারির দোকানে পাওয়া যায়।এছাড়াবাড়িতেই আমরা খুব সহজেই দই তৈরি করে নিতে পারি। ডায়বেটি, হার্ট অ্যাটা, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি রোগের হাত থেকে বাঁচতে দইয়ের বিকল্প নাই। দই… Continue reading দই আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা আমরা জানি কি? 

তুলসী পাতার ঔষধিগুন সম্পর্কে আমরা জানি  কি? আসুন জেনে নেই তুলসী পাতার গুনাগুন! ঔষধি গুন সম্পূর্ণ তুলসী পাতার ব্যবহার আমাদের মানব শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ছোট খাটো দেখতে গাছটিকে বাসার যে কোন রাখা যায়।বাসায় একটা তুলসী গাছ থাকা খুবই উপকার। এটি বিভিন্ন রকমের ভাইরাস, ব্যাক্টেরিয়া ও ফাঙ্গাস থেকে আমাদের রক্ষা করে। তুলসীপাতার রস জ্বর, সর্দি… Continue reading তুলসী পাতার ঔষধিগুন সম্পর্কে আমরা জানি  কি?

ভেষজ গুন সম্পূর্ণ থানকুনি পাতার উপকারিতা অনেক। আসুন এর গুনাগুনগুলো জেনে নেই? ভেষজগুন সম্পূর্ণ উদ্ভিদ হলো থানকুনি পাতা।অতি প্রাচীন কাল থেকে এই ওষুধি গুন সম্পূর্ণ পাতার ব্যবহার হয়ে আসছে।এই থানকুনি বিভিন্ন অঞ্চলে বিভিন্ন নামে পরিচিত।যেমন – আদামনি, ঢোলামানি,আদাগুনগুনি,থুলকুড়, মানামানি ইত্যাদি নামে পরিচিত। থানকুনি পাতার উপর গবেষনা করে দেখা গেছে যে, এই পাতা মাথার চুল থেকে… Continue reading ভেষজ গুন সম্পূর্ণ থানকুনি পাতার উপকারিতা

গরমে সুস্থ ও স্বাস্থ্যকরভাবে জীবনযাপন কি সম্ভব?  ষড়ঋতুর সমাহার আমাদের এই বাংলাদেশে। তারপরও গরমের আধিক্যই বেশি।পরিবেশের ভারসাম্যহীনতার কারনে নাতিশীতোষ্ণ অঞ্চল হওয়া স্বতেও একটা ভেপসা গরমে জীবন অতিষ্ঠ হয়ে উঠে।যারা বাহিরে বের হন তারাই এই তীব্রতার সম্মুখীন হয় বেশি। আর বাচ্চারা জ্বর, ঠান্ডা, কাশি সহ নানা রকম অসুস্থতায় ভোগে। বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকায় গত কয়েক মাস… Continue reading গরমে সুস্থ ও স্বাস্থ্যকরভাবে জীবনযাপন কি সম্ভব?

 করোনা ভাইরাস নিয়ে সবাই আতঙ্কিত । তবে এমন ঘটনা বিশ্বে নতুন নয় । প্রতিনিয়ত মানুষকে নিত্যনতুন প্রাণঘাতী ভাইরাসের মোকাবেলা করতে হচ্ছে এবং হয়েছে । ইতিহাসের সবচেয়ে ভয়ানক কয়েকটি ভাইরাস নিয়ে আজকের এই আয়োজন । ইবোলা ভাইরাসঃ প্রথম ধরা পড়ে ১৯৭৬ সালে কঙ্গোর ইবোলা নদীতীরবর্তী অঞ্চলে । এতে আক্রান্ত হলে প্রথম উপসর্গ হিসেবে দেখা দেয় মাথা… Continue reading ইতিহাসে আলোচিত নিত্যনতুন প্রাণঘাতী ভাইরাস